Modo Escuro
Nível: Intermediário

Mitos do Metabolismo

Você sabe diferenciar fato de ficção quando o assunto é insulina e gasto calórico?

Desafiar
Nível: Básico

Saúde Cardiovascular

Teste seu entendimento sobre pressão arterial e os fatores de risco invisíveis.

Desafiar
Nível: Avançado

Higiene do Sono

Descubra se seus hábitos noturnos estão ajudando ou prejudicando seu ritmo biológico.

Desafiar
Nível: Intermediário

Diabetes e Resistência

Teste seu conhecimento sobre a fisiopatologia do Diabetes Tipo 2 e glicemia.

Desafiar
Nível: Básico

Fundamentos dos Macronutrientes

Diferencie carboidratos complexos, proteínas completas e tipos de gorduras saturadas.

Desafiar
Nível: Essencial

Primeiros Socorros: Básico

Protocolos de RCP, manobra de Heimlich e o que fazer em caso de queimaduras.

Desafiar
Nível: Intermediário

Mecanismos do Estresse

Entenda o eixo HPA, o papel do cortisol e a diferença biológica entre estresse e ansiedade.

Desafiar
Nível: Avançado

Fisiologia do Exercício

Sistemas de energia (ATP-CP, Glicolítico), tipos de fibras musculares e hipertrofia.

Desafiar
Nível: Avançado

Imunologia Básica

Linfócitos T e B, resposta inflamatória e como as vacinas treinam nosso corpo.

Desafiar
Nível: Intermediário

Microbiota e Saúde Intestinal

O papel dos probióticos, prebióticos e a conexão intestino-cérebro na saúde geral.

Desafiar